美容

ニキビ肌からサラサラ肌へ!私の美肌対策

社会人になってから大人ニキビがよくできるので、スキンケアを丁寧にすることにしています。ホルモンバランスの乱れや、ストレスがたまった時などによくできるんですよね。

大人ニキビ専用のサプリメントがあるので、常にバッグに持ち歩いてどこでも飲むことができるので気軽です。サプリメントを飲んで三ヶ月ぐらい経ちますが、肌がいつもサラっとした感じで乾燥しなくなり、ニキビができなくなりました。

洗顔する時は必ず泡立てネットを使用して、マシュマロのような弾力のある泡を作り、肌にのせて毛穴の汚れをしっかりと落とすようにしています。そうすると化粧水などがグイグイと肌に浸透していく、もちもちの肌になります。洗顔を丁寧にすればこんなに違うんだと毎回思います。

食生活にもかなり気を付けており、油っぽい物を食べないようにしています。野菜を中心とした栄養バランスのとれた食事をして、夜は23時には寝るようにしています。ストレスをためると肌荒れがひどくなるので、スポーツクラブに通ってストレス発散をしていますし、若々しい身体作りを目指しています。

ニキビができないように、海藻類や卵、ヨーグルトなどを食べて、ビタミンB2を積極的に摂取するようにしています。

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